Stress, ansia, secchezza e affaticamento oculare

A volte, il tremore alle palpebre rappresentano un segnale che indica che è giunta l’ora di prenderci una pausa, e pensare di più al nostro benessere psico-fisico. Bisognerebbe dormire di più e assicurarsi una buona qualità del sonno. La secchezza oculare può irritare la cornea e sfociare in una congiuntivite e questo potrebbe causare un riflesso involontario alle palpebre (il tremolio). Inoltre, il tremore potrebbe sopraggiungere anche nel caso di un affaticamento degli occhi, dovuto a eccessive ore di lavoro o all’uso di occhiali con una gradazione errata. Per rimediare, è consigliato usare delle tecniche di rilassamento (leggi anche il nostro articolo “Ginnastica oculare: allena i tuoi occhi per un minor affaticamento”) e, qualora portassi degli occhiali, controllare la loro gradazione.

Consumo eccessivo di caffeina e trascorrere molte ore davanti a uno schermo

Provare a sospendere o a ridurre per un periodo il consumo di sostanze eccitanti. Inoltre, è consigliabile, anche alla fine di una giornata lavorativa trascorsa davanti a dispositivi elettronici, idratare gli occhi con colliri e applicare impacchi caldi sulle palpebre per agevolare il rilassamento oculare.

Disturbi del sistema nervoso

La palpebra può tremare a causa di blefarospasmo, altre patologie (paralisi di Bell, distonia cervicale, distonia, sclerosi multipla, morbo di Parkinson, sindrome di Tourette) ed effetti collaterali dei farmaci usati per trattare epilessia e psicosi, per cui è richiesto l’intervento di un medico. Naturalmente, se dovesse capitare il tremore a una delle palpebre, non significa necessariamente che tu sia malato, ma se persiste è consigliabile una visita dall’oculista.